آیا مدیتیشن می تواند به ما کمک کند که در هنگام سرمایه گذاری یا ترید،  تصمیات سرمایه گذاری بهتری بگیریم؟

 فوائد مدیتیشن برای تریدرها یا سرمایه گذاران مالی مدت هاست مورد توجه اندیشمندان این حوزه است در این مقاله قصد داریم به بررسی این شواهد قابل توجهی  بپردازیم ،که مدیتیشن می تواند به ما در مقابله با موقعیت های استرس زا، از جمله بیماری همه گیر اخیر کرونا و چالش های تحصیل در مقاطع دانشگاهی ، همچنین نگرانی های سلامت روان مانند افسردگی و اضطراب کمک کند. سایت Mindful.org، در بررسی خود از علم مدیتیشن، به مزایایی مانند بهبود توجه، افزایش انعطاف‌پذیری عاطفی، شفقت بیشتر و «نشخوار فکری کمتر در مورد خود و جایگاه خود در جهان» اشاره می‌کند.

کار گائل دزبوردز و همکارانش نشان می‌دهد که مدیتیشن،ذهن‌آگاهی یا همان بهتر زیستن عاطفی را تسهیل می‌کند. بهتر زیستن عاطفی(well-being)،  نه تنها از طریق افزایش آرامش و کاهش استرس،حاصل میشه ، بلکه با ایجاد حس آگاهی درونی دانش ما از بدن‌مان بهتر میشود. این آگاهی، که با تغییرات قابل اندازه گیری در ساختار و عملکرد مغز همراه است، چرخه های افکار تکراری را می شکند و به ما کنترل بیشتری بر نگرانی و منفی گرایی می دهد.

به طور مشابه، تحقیقات "آمیشی جاا" نشان می‌دهد که مدیتیشن (مراقبه )  موجب افزایش توجه و حافظه کاری می گردد و به ما  این قدرت را می دهد که کنترل بیشتری بر اطلاعاتی که مغز ما  انتخاب می‌کند  یا از انتخاب خود خارج می کند بدهد.

همانطور که سایت Mind & Life اشاره می کند،مراقبه به شگل های مختلفی صورت می گیرد اماآنچه در بین همه آنها مشترک است آن است که این مراقبه ها موجب :   افزایش آگاهی، تشدید تمرکز ما بر اینجا و  لحظه اکنون می گردند.

در حال حاضر در دنیا  علاقه به استفاده از مدیتیشن توسط معامله‌گران، سرمایه‌گذاران به منظور بهبود عملکردشان در بازارهای مالی در حال گسترش هست . بسیاری از معامله گران باور دارند  که از بدن برای برنامه‌ریزی ذهن و اجتناب از ترس، حرص و سوگیری‌های شناختی که برای تصمیم‌گیری‌های مهم تجاری شناخته شده است، استفاده کنند.

فوائد مدیتیشن برای تریدرها و سرمایه گذاران بورس

همانطور که سایت Trading Composure توضیح می‌دهد،با  تسلط بر مدیتیشن می‌توانیم با قطع صدا، افزایش انعکاس و القای قدردانی، سیستم عصبی خود  را آرام کنیم. دانیل کراسبی، در پادکست AlphaMind، خاطرنشان می کند که مغز به طور طبیعی برای تصمیم گیری در بازارهای مالی طراحی نشده است، به همین دلیل ما را از آگاهی از ناشناخته ها(دانش فرادانش ) - آگاهی از چیزهایی که می دانیم و نمی دانیم - که برای کار در شرایط ریسک و خطر ضروری است منحرف می کند. این همان  عدم قطعیت است .

بسیاری این سوال را مطرح می کنندکه  ممکن است مدیتیشن صرفاً با آرام کردن ذهن برای معامله‌گران ( تریدرها) سودی نداشته و ندارد، اما با کمک به بهبود پردازش لحظه حال برای گرفتن تصمیمات مهم چه ؟

همه ما با دو حس ترس پشیمانی آشنایی داریم و می دانیم که به همان اندازه که ترس و طمع قدرتمندند ،پشیمانی و نگرانی هم قدرتمند هستند.پشیمانی ما را در گذشته نگه می دارد. پشیمانی ؛ نگرانی های ما را در مورد آینده طرح می کند. با بهبودتامل  و افزایش دسترسی به آگاهی درونی ، مدیتیشن می تواند ما را در زمان حال مستقر کند و درک ما از آنچه واقعاً در اینجا و اکنون در بازارهای مالی در حال اتفاق هست  را بهبود می بخشد.

سرمایه گذران و معامله گران بازارهای مالی باور دارند که درصورت غلبه براحساسات خود می توانند تجارت خود راگسترش داده و سود کسب شده خود را رشد دهند. به همین دلیل به دنبال فرا گرفتن مدیتیشن هستند. در واقع فایده اصلی مدیتیشن برای معامله گران بورس یا رمز ارزها این است که  به آنها کمک می کند آگاهی خود  را در اینجا و اکنون مستقر کنند و این امکان را میدهد تا  بر اساس آگاهی متمرکز بر حال تصمیم بگیرند.، نه نگرانی های گذشته و آینده در مورد سود و زیان!

 همانطور که یافته‌های تحقیقاتی در بورس و جهان نشان می‌دهد، به نظر می‌رسد مهم‌ترین تأثیر مدیتیشن بر پردازش شناختی و توانایی ما برای فیلتر کردن اطلاعات توسط مغز در لحظه اکنون است. فیلترینگ بهبودیافته توسط مغز  آن چرخه های تکراری افکار منفی را می شکند و دسترسی ما را به آن آگاهی که تصمیم گیریهای منطقی را هدایت می کند، تسهیل می کند. در واقع  هدف این نیست که عاری از احساسات باشیم، بلکه  هدف این است که کاملا از پاسخ های احساسی خود در لحظه حال نسبت به مسائل آگاه شویم تا بتوانیم از آنها به عنوان اطلاعات در جای  درست خود و بدون حواس پرتی استفاده کنیم . مربی بازرگانی  مطرح در دنیا دنیس شول در بحث خود با جردن هاربینگر اشاره می کند، مدیتیشن ما  را قادر می سازد احساسات بد خود را به تصمیمات خوب تبدیل کنیم.

برای شرکت در کلاس مدیتیشن حضوری مانیما کافی که بر روی این لینک کلیک کنید یا اگر می خواهید اطلاعات بیشتری در مورد کلاس ها کسب کنید با این شماره تلفن تماس بگیرید.

نویسنده:م.صلح طلبان